Pięć aktywności sportowych, które możesz wykonywać z dzieckiem na świeżym powietrzu

Ćwiczenia na świeżym powietrzu są niezwykle zdrowe. Dają mnóstwo energii, świeże powietrze i odpowiednią dawkę witaminy D. A czy może być coś przyjemniejszego niż wspólne ćwiczenia? Cieszcie się wspólnie spędzonym, wartościowym czasem, spędzanym aktywnie. Co nie jest zupełnie bez znaczenia - podczas ćwiczeń w organizmie uwalniają się endorfiny, serotonina i dopamina, dzięki którym lepiej się czujesz. Więc na co czekasz? Firma EXIT Toys przygotowała dla Ciebie listę czterech aktywności sportowych:

Skakanie na trampolinie

Czy wiesz, że skakanie na trampolinach jest bardzo zdrowe? Pomaga koordynować i kontrolować aktywność mięśni. Twoje poczucie równowagi stanie się bardziej wyrafinowane. Podobnie jak Twoje wyczucie rytmu i szybkości. Trampolina doskonale nadaje się również do wszelkiego rodzaju gier sportowych. Na przykład za pomocą piłek: wypełnij trampolinę małymi piłkami piankowymi i spróbuj skakać wokół nich. Gdy dotkniesz piłki, gra się kończy! Dla urozmaicenia możesz rzucać piłki z ziemi, podczas gdy osoba skacząca będzie musiała starać się ich uniknąć. Zostałeś uderzony? Pora na zmianę!

Piłka nożna, siatkówka lub koszykówka

Gry z piłką zawsze są świetną zabawą. Grając w piłkę, ćwiczysz zwinność, równowagę i koordynację, a także rozwijasz orientację przestrzenną. Gra udoskonala również technikę i ostatecznie zwiększa pewność siebie, gdy pracujecie nad tym razem. Gry zespołowe oferują nieograniczone możliwości urozmaicenia rozgrywki. Na przykład dodaj odrobinę kreatywności do swojej gry w piłkę nożną, wprowadzając dodatkowe zasady: strzel gola na rebounderze lub graj między nogami przeciwnika.

 

Produktem, który doskonale nadaje się do urozmaicenia uprawiania sportu jest wielofunkcyjna siatka. Jak sama nazwa wskazuje, tę regulowaną siatkę można wykorzystać do wielu różnych sportów. Zawsze warto mieć ją w domu. Piłka nożna, siatkówka, badminton czy tenis: wszystko to możesz ćwiczyć z regulowaną siatką EXIT. EXIT Toys oferuje szeroki wybór produktów sportowych, dzięki którym w mgnieniu oka możesz zamienić swój ogród lub park w boisko sportowe.

[OBRAZ]

Pływanie

Zabawa dla osób w każdym wieku: pływanie! Pływanie jest relaksujące i delikatne dla mięśni. Ćwiczenia te nie obciążają mięśni tak bardzo, jak te wykonywane na ziemi. Posiadanie własnego basenu jest bardzo przydatne dla dzieci. Oznacza to, że nie muszą wychodzić z domu, aby dobrze się bawić w wodzie. Czy wiesz, że baseny ramowe EXIT Toys mają głębokość do 122 cm? W dużych, głębokich basenach możesz pływać, bawić się lub brodzić w wodzie. Jest to przyjemne i orzeźwiające w gorące letnie dni.

[OBRAZ]

 

Taniec

Zabierz przenośny głośnik na zewnątrz, włącz ulubioną muzykę i tańcz. Dzięki tańcowi możesz ćwiczyć aspekty fizyczne, takie jak siłę i zwinność, a jednocześnie zachować formę. Ponadto pobudza to kreatywność i pomaga rozwijać umiejętności społeczno-emocjonalne. Dzieci uczą się wyrażać siebie poprzez ruchy ciała podczas tańca. Następnie chwyć tamburyn, grzechotkę lub dołącz do zabawy z innymi instrumentami. Co powiesz na odrobinę tańca limbo lub grę w krzesła muzyczne? Dobra zabawa gwarantowana!

 

Czy ten blog zainspirował Cię również do intensywnych ćwiczeń? Wyjdźcie na zewnątrz w pasujących do siebie strojach sportowych i przeżyjcie wspólnie najlepsze sportowe przygody. To świetna okazja, aby się zintegrować!

Chcesz uzyskać więcej informacji? Zadzwoń, napisz lub porozmawiaj z nami na czacie!

Masz dodatkowe pytania dotyczące naszych zabawek ogrodowych? Daj nam znać! Skontaktuj się z nami poprzez czat, zadzwoń do nas pod numer {strona internetowa.telefon} lub napisz do nas wiadomość na adres {strona internetowa.e-mail}. Skontaktujemy się z Tobą w ciągu 24 godzin.